A | 来自澳大利亚悉尼大学和南丹麦大学的研究人员发现，每天步行1万步可以降低痴呆症、心脏病、癌症和死亡的风险。悉尼大学查尔斯-帕金斯中心和医学与健康学院的研究员马修-阿玛迪博士说："这里的启示是，为了保护健康，人们不仅可以理想地争取每天走1万步，而且还可以在过程中尝试走得更快。　　8月的华山，山色葱茏，湖水潋滟。"共同主要作者、南丹麦大学的博尔哈·德尔·波索·克鲁兹副教授和加的斯大学的健康问题高级研究员说："对于不希望太活跃的人来说，我们的研究还表明，每天低至3800步就能将痴呆症的风险减少25%。"关键数据点：每天走2000步，过早死亡的风险就会逐步降低8%到11%，在心血管疾病和癌症发病率方面也有类似的关联。每天更多的步数与较低的全因性痴呆风险有关，9800步是与痴呆症风险降低50%有关的最佳强度，然而，每天低至3800步时，风险降低只剩下25%。步行强度或更快的步伐显示出与所有结果（痴呆症、心脏病、癌症和死亡）的有益联系，超过了每日总步数。高级作者、悉尼大学身体活动、生活方式和人口健康教授Emmanuel Stamatakis说："由于健身追踪器和应用程序的日益普及，步数很容易理解，并被公众广泛用于追踪活动水平，但人们很少考虑他们的步速。

B | 这些研究的结果可以为第一个正式的基于步数的身体活动指南提供信息，并帮助制定旨在预防慢性疾病的有效公共卫生计划"。这项研究是如何进行的？该研究使用英国生物银行数据，将78500名年龄在40至79岁的英国参与者的步数数据与7年后的健康结果联系起来。在7天的时间里（至少3天，包括一个周末日和睡眠期间的监测），参与者戴着手腕上的加速器来跟踪他们的身体活动。

C | 通过一些数据来源和登记处，如住院记录、初级保健记录、癌症和死亡登记处，这些信息与参与者的健康记录相连接，并得到了伦理批准。　　沿着小清河北路东行，济南医院迁建项目已初具规模，道路铺设和景观绿化基本完成，一座现代化三级综合医院正拔地而起，预计9月前后投入使用。　　2026进程过半，在历城区委、区人民政府的坚强领导下，华山街道全体干部以时不我待的干劲抢抓机遇，以只争朝夕的拼劲攻坚克难，以奋勇争先的闯劲砥砺前行，在基层党建、经济发展、城市治理、民生福祉等领域全面发力，推动街道工作高质量发展。只有在试验开始时没有痴呆症、癌症或心血管疾病病史并且在前两年保持健康的人在试验结束时被评估。还进行了统计调整，以考虑到混杂因素，如那些走得多的人通常行动也更快。　　举旗定向铸魂夯实基层战斗堡垒　　每周三上午，卧牛管理区的党员活动室里都会传出讨论声。这个月的“广场微课堂”，讨论的是小区电动车充电桩建设问题。老党员刘大爷刚发完言，年轻党员小赵就接过话头：“咱不能光说问题，得拿方案。研究人员指出，这些研究是观察性的，这意味着它们不能显示直接的因果关系，然而，注意到在这两项研究中，在人群层面上看到了强烈和一致的关联。我联系了供电公司，人家说可以来现场看线路。

D | ” 　　这样的场景，今年已经在华山街道的各个村(社区)不断上演。马修-艾哈迈迪博士说："这些使用腕戴式追踪器的研究的规模和范围使其成为迄今为止最有力的证据，表明每天1万步是健康益处的甜蜜点，走得更快与额外的益处有关。展望未来，更多长期使用追踪器的研究将阐明与某些水平和强度的日常步行有关的健康益处。　　社区党课，如何让党员“坐得住、听得进”?华山街道“华彩学堂”从文件上搬到了社区，课堂上的老师是从一线摸爬滚打出来的社区党组织书记、派出所民警、资深调解员。课程表上写着：“楼栋里的邻里纠纷怎么劝”“应急状态下如何组织群众”——全是“干货”。　　在华山街道，党建犹如一盏明灯，引领着高质量发展的脚步稳健前行。　　今年以来，华山街道对照“六有”标准升级“华彩学堂”街道党校主阵地建设，形成全域覆盖、互联互通的教育阵地体系。建强专兼结合师资库，储备优质师资30余名，打造的特色学习教育平台——“双讲课堂”，常态化举办基层治理、舆情处置、应急能力等课程10余场，切实把学习成效转化为基层治理提质增效的强大动力。　　紧扣街道“项目赋能年”工作主线，落地开门教育、民生实事两套方案，街道聚力积水治理、绿化提升、供水改造等五项民生工程;开展“红色教育基地参观学习”“党员志愿服务”等特色活动150余场。

E | 　　与此同时，依托华山国际广场、青桥科创大厦等重点楼宇，创新打造特色楼宇党建阵地，将党建工作与企业经营管理、文化建设等紧密结合，凝聚辖区新兴领域党组织、社会组织及党员志愿者等力量，激活楼宇发展新动能。　　今年上半年，在上级统一部署和精心指导下,华山街道圆满完成各村(社区)“两委”换届。围绕理论武装、党性修养、实务赋能“三堂课”的新一届村(社区)“两委”成员专题培训班也随之紧锣密鼓地展开，5场培训紧扣工作难点，邀请专家讲师、优秀社区骨干授课，内容覆盖治理、经济等关键领域，干货满满，着力打造高素质专业化骨干队伍。　　聚力提质增效激活经济发展引擎　　翻开华山街道上半年的经济报表，有几个数字很显眼：8家资质以内建筑业企业完成产值80.66亿元，同比增长16.7%;固定资产投资49.81亿元，同比增长60.2%;建安投资12.48亿元，增长28.5%…… 　　但街道经济部门工作人员们更在意的，是另一组数：走访企业500多次，收集问题20个，解决了18个…… 　　工地上的数字，是跑出来的。　　今年上半年，华山街道不断完善《华山街道副处级以上领导干部包挂企业项目实施方案》，组建企业服务团队，建立“一对一”精准对接机制。累计走访对接服务企业500余次，收集企业问题20个，已协调解决18个，问题解决率达90%。累计完成14栋商务楼宇、1个产业园区共5886家企业的排查工作。　　盛夏时节的华山街道，实干奋进的建设热浪扑面而来。重点项目现场，机械不断轰鸣，工人步履匆匆。这一片片工地的背后，正孕育着现代华山的全新动力。　　“我们不止在赶进度，还是在全力拼抢每一个节点，让产业集群快速壮大。”华山街道相关负责人表示。

F | 　　在济南华山片区光华大道以西、济华路以北的已封顶建筑群中，“齐州老街”的字样相当亮眼，该项目以华山历史文化为内核，打造集民俗体验、文化展示、休闲消费于一体的低密度商业街区，项目建成后，将串联商业、文化、休闲功能，形成“逛、赏、玩、住”一体化的沉浸式体验动线，赋能片区“文旅商”产业生态新愿景。　　项目稳步推进的背后，是历城区、华山街道相关部门科室紧盯一线，压实项目服务保障，把要素供应、协调服务做得更细更实。　　今年以来，华山街道梳理辖区21个项目，总投资205.8亿元。

G | 每一个项目背后，都有一张“一对一”的服务清单。用电增容、临时道路、渣土外运……济南医院迁建、全民综合体育健身设施等重点项目推进过程中的每一项任务都有人认领，有人盯着办，有人回访，早竣工、早投产、早达效成为奋进目标。　　匠心精管善治绘就华山宜居画卷　　“我不坐电梯，凭什么出钱?”今年年初，翡翠清河社区加装电梯议事协调会上，居民张阿姨拍着桌子，声音盖过了所有人的争论。采光、噪音、房价——低层住户的担忧一股脑砸向社区工作人员，首次协调会不欢而散。　　转机来自一位乘凉老人。他看到工作人员手中的入户名单，认出老同事张阿姨，便主动请缨当“引路人”。老同事一聊，气氛缓和，政策讲解也变得顺畅。　　受此启发，社区创新思路，成立“电梯加装议事会”，发动小区内退休老职工、党员骨干担任“传声筒”。入户不再是生硬宣讲，而是带着家常温度听诉求、解难题。

H | 最终，张阿姨红着眼说：“老大哥都这么说了，都是老邻居，互相体谅吧。”从“吵翻天”到“坐下来谈”，在华山街道，各社区创新思路精管善治，为基层治理注入新活力。　　民之所倚，政之所向。　　华山街道始终坚持以人民为中心的发展思想，把为民造福作为一切工作的出发点和落脚点，牢固树立和践行正确政绩观，持续增进民生福祉，让人民群众生活质量更高、成色更足。　　今年以来，华山街道全域开展沉浸式新时代文明实践活动130余场，覆盖居民6000余人次;暑假期间开设7处公益托管课堂;先行先试高标准推进全区唯一“专业社工+志愿服务”片区组团融合试点，孵化“家在华山·爱在城郡”“锦家有喜”等一批特色品牌……华山脚下，故事还在继续。　　傍晚时分，华山湖边的步道上，散步的人多了起来。远处工地的塔吊还在转动，近处小广场上，一场“三句半”移风易俗宣传正演得热闹。城市最真实的脉搏，在每一个基层干部的奔走中，在每一条被接听的热线里，在每一处从图纸变成实景的工地上。